Particuliers
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Accompagnement de toute personne désirant « agir différemment » pour faire évoluer un aspect de sa vie, pour son développement, équilibre et bien-être.
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Coaching de vie:
Spécialisée en bien-être et épanouissement personnel, je vous aide à trouver vos réponses et je vous donne des clés pour atteindre vos objectifs ou le changement désiré.
Quelques exemples
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Transition de vie/changements,
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Développement personnel/confiance & estime de soi,
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Equilibre et bien-être/qualité de vie,
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Bonheur & plaisir,
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Relations aux autres/communication & assertivité
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Equi-coaching ou coaching assisté par le cheval :
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Le cheval miroir de nos émotions, de notre relation aux autres et à nous-même.
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L’équi-coaching est donc une approche de coaching « expérientielle » qui vous permet de mieux vous connaître et de développer vos capacités relationnelles : confiance, estime de soi, gestion du stress, assertivité, communication (non-verbale), gestion des émotions, …
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Nous travaillons avec le cheval à pied. Il n’est pas nécessaire de connaître les chevaux, l’équitation ou tout autre activité équestre. La peur des chevaux n’est pas un problème, et au contraire, elle est respectée. De plus, cette peur disparaît généralement après peu de temps en présence du cheval.
Les exercices proposés se déroulent à pied, avec un cheval en longe ou en liberté, dans un rond de longe, sous la supervision d’un coach certifié.
Une séance individuelle dure plus ou moins 1h-1h30. La thématique est définie avant la session.
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Pendant une séance d’équi-coaching, vous êtes mis en situation avec un cheval, et vous réalisez des exercices d’équi-coaching. Les exercices sont à la portée de tous et se passent dans un environnement sécurisé.
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Le cheval va adopter un comportement directement en lien avec la façon dont vous agissez ou dont vous communiquer. Il va dévoiler rapidement votre niveau de confiance, la clarté de vos demandes, votre impatience, vos (in)certitudes, …
L’objectif est que vous puissiez ainsi prendre conscience de l’impact et des conséquences de vos comportements.
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ACT DIFFERENTLY COACHING vous permet alors d’explorer avec vous les possibilités et les opportunités d’agir différemment en modifiant vos comportements. Avec le cheval on ne ment pas, chaque changement, aussi minime soit-il, vous sera dévoilé et c’est ce qui est souvent très encourageant.
Bien entendu, vous êtes accompagné par un coach formé en coaching et en équi-coaching. Ce que vous apprendrez sera directement transposable dans votre vie quotidienne, que ce soit au niveau privé ou professionnel. L’équi-coach vous aidera à comprendre ce que vous vivez pendant la séance, et à faire les liens avec le sujet qui vous préoccupe.
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Une expérience unique, le cheval vous dévoile qui vous êtes!
Ateliers de développement personnel :
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La relation aux autres et à soi: Cultiver son état d'esprit
- Introduction et mini-initiation aux positions de vie, un outil qui nous permet de comprendre comment notre état d'esprit peut influencer nos relations ;
- Beaucoup de difficultés relationnelles viennent du fait que le comportement des autres nous irrite;
- Comment éviter d'émettre un jugement sur l'autre ;
- Il faut savoir que tout comportement positif ou négatif (aussi le vôtre) est issu de notre histoire personnelle, de notre éducation, de notre famille, de notre travail....;
- La clé du jour : c'est votre état d'esprit .
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La relation aux autres et à soi: explorer ses qualités, éviter ses pièges et ses allergies
- Introduction et mini-initiation au cadran d'Ofman, un outil qui permet de résoudre une problématique ou un conflit ;​
- Découvrir nos qualités fondamentales est utile pour que nous puissions les appliquer consciemment dans notre vie ;
- Chacune de nos qualités peut devenir notre piège quand elle devient excessive ;
- Prenez conscience de vos ombres et des allergies qui pourrissent vos relations ;
- La clé du jour : ce qui vous énerve le plus chez les autres est ce dont vous avez le plus à apprendre.
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La relation aux autres et à soi: S'affirmer en respectant l'autre, gérer ses émotions
-Introduction et mini-initiation à la communication non-violente (CNV) ;
- La CNV est un processus efficace pour inspirer des relations et des actes bienveillants. Utile pour résoudre des conflits ou relations compliquées ;
- Comment exprimer son sentiment et son besoin sans que ce soit perçu comme une exigence;
- Quand la culpabilité fait naître la colère en nous, et comment la gérer;
- La clé du jour est : exprimer vos sentiments et vos besoins.
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